小腿正面骨头上长个硬包

小腿上有一肿粒，需要看具体部位考虑，如果是小腿肌肉处，可以考虑毛囊炎或局部皮肤肿粒，而如果是胫骨表面隆起，需要考虑是否骨质出现问题。

大腿起床后酸痛，结合是否近期运动后引发。指导意见像你情况，你需要结合实际大致考虑，最好通过医生检查局部，再摄片检查，排除骨质问题，如果是毛囊炎，多注意清洁，必要时候服用抗炎药物外敷消炎药膏就可以，建议你通过医生诊察，确定后，再使用相应处理方案。