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腰酸痛，口干，经常失眠，脚无力

腰酸痛，口干，经常失眠，脚无力.头晕

提问时间：2020-04-20

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，根据你的描述可能是由于贫血或者是睡眠不足导致的，建议平常多吃一些滋补的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等，在睡觉之前可以用温水泡泡脚，这样可以有效的缓解疲乏，对改善睡眠质量是比较好的，也可以在睡觉之前喝杯牛奶，因为牛奶里面含有助睡眠的物质。

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