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用脑过度要怎么办

我刚步入大学，其实大学生活是非常累的，就用脑过度，也没时间去睡觉，现在应该怎么办？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

需要科学地使用大脑，设法提高用脑效率，适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。注意饮食营养的搭配。含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类食物可防止疲劳过早出现。

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