问患者提问

瘦腿瑜伽多久见效

自己腿比较粗，最近想要做瑜伽来瘦腿，想问一下瑜伽瘦腿多久见效？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般一个月左右就能见到成效，瑜伽可以瘦身也可以瘦腿。在练习瑜伽的时候通过躯干四肢的牵伸运动及练习，可以加速双下肢的静脉血液淋巴回流，加速脂肪代谢，增加心脏的输出量，提高肺部呼吸功能，加快新陈代谢，让身体的脂肪快速的转变成肌肉的速度更快。

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