睡低枕头可防颈椎病吗？

这个观点是不正确的因为头颈具有正常的生理弧度即颈脊柱轻度前凸这种生理曲线不但保证了颈椎外在肌群的平衡而且对保持椎管内的生理解剖状态具有重要作用　枕头过低头颈势必过度后仰前凸曲度加大使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张时间长了会出现疲劳甚至引起慢性损伤加速退行性变同时椎弓后方的黄韧带皱褶向前突入椎管增加压迫而脊髓和神经根反而变短使报管内容物的体积增大所以枕头过低同过高一样都会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、神经根及椎体造成不利影响长期作用会加速颈椎的退行性蹭　所以应根据颈椎前凸的生理弧度调整枕头的高低对颈椎病病人以病人自己感觉到舒适为宜对习惯侧卧者枕头高度以棘突中点至肩峰外侧缘的距离为适宜