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减肥每天跑多少米合适

我身材整体上比较匀称??但我觉得我还是比其他人胖不少??我身高173cm??测了一下??按我的身高来说?我的体重超重了20多斤??我觉得我肚子比较胖??还有大腿

提问时间：2020-04-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：减肥不在于跑多少米，而在于运动时间指导意见：每天持续锻炼时间在40分钟以上才开始消耗体内的多余的脂肪，建议你平时多吃苹果，少吃高热量食物以上是对“减肥每天跑多少米合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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