含糖量低的主食，我去医院检查出患有糖尿病，医生让我饮食上吃一些含糖量低的食物，都有哪些？

低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。可以经常食用的含糖低的食物有：

1.蔬菜：芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等。

2.水果：苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等。

3.谷物：全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等。

4.奶制品：奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等。含糖量低的食物主要是一些新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、西红柿、樱桃、苹果、香蕉、冬瓜、南瓜、青椒、茄子、苦瓜、黄瓜。