蛋白粉能吃吗

问题分析：对于这种情况，健身过程中适当补充蛋白质是有必要的，蛋白质对于肌肉的发育是有好处的，配合健身，能起到强壮肌肉的目的，但蛋白质补充也是要注意适量的，过多补充，会增加肾脏负担，长期这样会影响肾功能的，对肾脏不好指导建议：首先建议平时适当用些蛋白粉，一天一勺就可以了，同时注意多吃一些瘦肉奶蛋豆制品，对补充蛋白质是有好处的。

同时要注意适量的原则，过多补充蛋白质，会影响肾脏功能，对身体健康不好