指甲有竖纹是身体缺少微量元素的信号。当身体出现营养不良或者缺少微量元素的时候，指甲上就会出现竖纹，同时指甲也会变得凹凸不平，有一部分人群的指甲还会变薄，并且变得非常容易破碎。
因此在这个时候需要摄入更多的微量元素，尤其是锌元素、钙元素以及铁元素。
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