吃什么去肝火排肝毒

平时的饮食要多以清淡为主，多食新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻，刺激性的食物。要多注意喝水，可以泡一些菊花来喝，菊花去火的功效还是比较好的，可以吃一些苦瓜，梨，萝卜，豆制品，也可以试着吃中药来调理。

除了注意饮食以外，也要注意有一个良好的作息时间，不要熬夜，忌烟酒，要适当的锻炼。,