你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适、受凉劳累损伤是常见的原因应该就医进行合理地诊治、避免反复或加重、同时合理饮食、营养均衡、避免受凉熬夜劳累、适当的活动锻炼、长期坚持、调整好心态、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻恢复
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