吃菠菜过敏需要不吃菠菜，远离过敏原，隔离了过敏原才不会过敏。如果平时不小心吃到了菠菜引起的过敏，可以用药缓解，有的人会体质变好之后，对菠菜过敏会缓解一点。
不过大部分是过敏就过敏，一般没有什么好的办法。
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