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碰到一点不顺心的事情就耿耿于怀很久很久

举两个例子:去超市的时候买东西很注重牌子,有时候看到一样东西突然想到不开心的事情就不要了,觉得这件东西跟那个人或者那件事有联系,即使买回去了看到这样东西也会联想到。有时候陌生人(看不顺眼、邋里邋遢、不爱卫生)到我家里比方是修水管的,年纪大一点的反正特别不舒服,最好不要碰到要维修以外的任何东西,特别不能用卫生间。反正就觉得这里那里都有那个人的影子,觉得脑子里的空间不干净,有外人,挺害怕的,很长很长时间不能释怀,总是心里很憋闷的慌!
提问时间:2020-05-12
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,自己是有些心理的影响,注意要调节自己的心理。指导意见自己要客观的意识来调节一下,人的话,其实自己是有一个认识的偏差的,自己要注意调节一下自己,自己可能还有些宅吧。

    自己要注意多接触一些人,自己多积极主动的去和一些人交流,多参加一些运动锻炼,接触一些新鲜事物都是很好的一个方式,自己可以去尝试一下,多有很多的乐趣的。

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