怎么增肥？我想增肚子呐？

问题分析：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重；如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了，不能盲目进行。

意见建议：食物上多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等；多进行耐力性运动,如长跑、踢足球、打篮球等；

可以消耗能量,不利于肌肉的增长。