建议:斑秃患者要补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛发生长。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。补充植物蛋白。
头发干枯、头梢开裂,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。
可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
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