我经常会不开心，很郁闷，不知道

心理分析：这种情况是抑郁情绪的表现，不一定是抑郁症。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件，和长期的情绪压抑导致出现的。

心理指导：议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来。