问患者提问

抑郁吃什么食物最好

我家人有抑郁这个病，想知道抑郁症的病人，都吃些什么食物好呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；茶、糖、小米粥等，同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，应该粗细粮搭配。

相关问题