问患者提问

连续失眠两三天怎么回事？

这几天一直失眠，我不知道为什么一直失眠，怎么样才能不失眠？

提问时间：2020-08-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

从你描述的情况来看，连续两三天失眠。造成失眠的原因很多，一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。,建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，睡前可用温热水泡脚，听轻音乐等方式有助于睡眠。

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