女性34岁，血压131/100这个怎么办？我今年三

病情分析： 你好这位朋友，建议你每日三餐规律进食,定时定量,意见建议：以新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮为主,富含维生素,纤维素的食物,避免油腻,高脂,高盐,高糖,腌制,熏制等加工的饮食,进食时细嚼慢咽,可以自我进行食物的热量的估算和统计,制定符合自己家庭情况的食谱,每日适当锻炼,控制体重在正常范围。