中暑是体温调节功能失调导致的，一般是湿度打，温度过高，或者是大量出汗缺水导致的。避免在高温酷暑下暴晒太久，若出现明显的头晕，气喘，胸闷的需及时转移到通风凉爽之处。
用冷水或冰水擦拭身体，喝淡盐水补充电解质。
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