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膝盖韧带损伤怎样进行物理治疗

因为我大学期间加入了校篮球队,感觉有点不对劲,每天都要训练,最近吧我参加了一次篮球比赛,真的是没有想到一次强求就韧带损伤了.很害怕以后还会这样了.现在也不知道怎么办才好,花了好多钱买药吃了,但是还是老样子啊,很担心.怎么防止韧带损伤?

提问时间：2020-05-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

还可以蹲下,一只脚向后伸,直到后脚面贴地,上半身保持直立.两个八拍后换另外一只脚.也是很好的办法.日常生活中多散步,呼吸新鲜空气.多花时间陪伴家人,培养积极的心理状态.自然能治好疾病.患者以适当休息,合理营养为主,选择性使用药物为辅.应忌酒,防止过劳.用药要掌握宜简不宜繁.经过治疗90%以上的患者可以完全治愈.在饮食方面要忌辛辣,忌酒等。

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