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怎样克服恐惧心理

我马上可就要第一次坐飞机了,感到很恐慌,加上最近飞机失事较多,就觉得很吓人,怎样克服坐飞机时的畏惧心理?
提问时间:2020-03-16
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    如果是害怕坐飞机应该是对飞机的一种恐惧,出现这种恐惧的原因主要的是由于对飞机的了解比较少对飞机的接触也比较少。不要太在意这个问题了,一般没什么大事的。

    如果不是一定要做飞机的话你可以选择高铁试试看,不要想这些不幸的,多想点好的,实在担心就不要坐了。

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