从小到大为什么一个人睡觉的时候经常做噩梦

不少妇女常常做恶梦如梦见自己喉咙被人卡住极度惊惧喊不出动不得有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼胡猜乱想忧心忡忡大有惶惶不可终日之势人为什么做梦呢？

关于梦的生理机制和心理机制问题目前在科学上还未得到圆满的解决但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦其二是日有所思夜有所梦不难发现作为梦的一个种类的恶梦其形成原因起码有两个方面：1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病一般说来器质性疾病的发生总会有某些特定的症状但是在疾病的发生之初由于病症的刺激信息微弱在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱这时病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受2、白天受到强烈的情绪压抑一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海她总是吓得目瞪口呆连"救命"两字也无力喊出来调查得知：这位妇女工作和家务负担极重常有力不能胜之感但又不愿向周围的人求救梦境中的险恶场面正是她生活中困境的特殊描绘心理学家告诉她只要能摆脱生活中紧张感和压抑感恶梦将与之告别因此要想摆脱恶梦的纠缠以下三点是值得注意的：1、保持情绪乐观2、消除矛盾冲突3、改变依赖思想