可以多吃一些富含维生素a的食物，比如：胡萝卜、韭菜、猪肝、西红柿、橙子等，也可以喝一些决明子茶、菊花茶，这能够起到清肝明目的效果，除了饮食之外，平时要合理用眼，不长时间看手机、电脑、电视等，适当做眼保健操，偶尔可以使用抗疲劳眼药水缓解不适感。
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