您好，您这种情况可能是属于肝旺脾虚的体质。可以服用些清肝火健脾胃的药物调理身体。加味逍遥丸，归脾丸，附子理中丸可参酌服用。
肝火旺多按压肝经的太冲穴。怕冷的话可以艾灸足三里和肚脐下三寸的关元穴可刺激人体阳气生发。
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