健康指导：您好。建议您在平时的饮食上要注意：
1、可以多吃一些苹果、火龙果、香蕉、柚子、银耳、黑木耳、芹菜、菠菜、胡萝卜、绿豆等降压食物。
2、远离烟酒以及咖啡可乐。
3、生活要有规律，建议做适量的运动，如太极、散步等
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