在大笑或或蹦跳时会有尿流出

不过一般人大笑都会有这种反应,如果不严重也不是病.加强盆底肌肉功能锻炼是行之有效的方法.在生活中注意不要经常忍尿,一产生尿意及时入厕,避免久站,久蹲,避免提重东西.加强盆底肌肉功能的锻炼,也是一种行之有效的方法.具体做法是自己强有力地收缩肛门,连续做1020次,休息一下再重复做.也可以坚持肛门收缩数秒,放松后再重复做.这种方法无论何时何地都很方便,坚持下去既可增强盆底肌肉的能力,还可以加强阴道的收缩力,有利于性生活。