病情分析： 你好：以你的情况来看是网球肘（肱骨外上髁炎）手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。
意见建议：主要是多注意休息。可以通过冷敷，用冰块抱紧包好。再就是吃止痛药物，还可以通过封闭治疗。
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