海带是含碘量非常高的食物，所以不要吃的过多，会造成碘过剩，很容易引起甲亢、甲状腺的肿大的等问题。但是还带确实营养非常丰富的菜，它可以降血脂，降血糖，还有排铅毒的作用，还可以抗肿瘤等。
凡事都是双面性的，不要食用过量就可以。
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