膝盖里面嘎吱嘎吱响疼痛

根据您的描述，不排除髌骨软骨软化症或半月板损伤。指导意见上述两种疾病，均为急慢性运动性损伤造成。急性期应患肢制动，口服解痉镇痛药物，外用扶他林软膏。

缓解期应注意休息，佩戴弹力护膝，避免剧烈体育运动，尤其是反复蹲起活动。正规医院骨科或运动医学科就诊，通过专科检查、X线或MR检查，可以鉴别诊断