我上大学后胖了20多斤我想知道

问题分析：想要减肥需要平时多一些体育锻炼， 并控制饮食，也就是平时说的管住嘴，买开腿，只有坚持良好的生活习惯和饮食习惯，才可以控制体重，意见建议：饮食方面多吃点水果不会导致出现发胖，最好的减肥水果就是黄瓜，不含糖和热量，并要避免吃零食，避免吃油炸食品，不要吃油腻食物，然后多户外运动，就可以减低体重了。