问题分析：你的情况大多和饮食习惯或是食物中缺乏纤维素有很大的关系。意见建议：建议你多吃点蜂蜜和香蕉，情况严重的话，用点大蜜丸来调理一下，如果没有其他的症状，有半个月应该就可以恢复了。
另外，平时要注意规律好生活作息，饮食上少吃点辛辣食物。
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