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开会时，我的眼睛该看哪，我有目光恐惧症

我是一名有目光恐惧症的人，刚参加工作不久，是通过关系好不容易的找到了工作，可是这几次开会的时候我不知道眼睛到底该看哪里，我不敢对视，又怕老板以为我不礼貌，不认真，有没有什么小窍门可以帮我解决。真的是很急啊，我不想失去工作

提问时间：2020-04-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理指导：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，人比较悲观，自卑，容易胡思乱想，紧张，不敢与人对视。建议您要注意保持一个良好的心态。
有时间要多出去散散心。要注意进行放松训练，放松状态可以缓解症状。

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