胳膊肌肉疼痛，自己无法抬起，别人帮助抬起胳膊颤抖

胳膊肌肉疼痛，自己无法抬起，没有外伤导致的最常见的原因还是肩周炎和颈椎病啊。注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.还是应该首先拍片看看颈椎啊。

注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。