抑郁症自己调节不治疗行吗？

您好，如果抑郁较轻，可以通过适当的调节来使自己恢复，但若严重，应及时到专业的医院进行治疗，抑郁症发病给患者造成的影响是很严重的，越早治疗对患者的恢复就越好。

抑郁症自己调节不治疗行吗？建议患者多参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。

抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。