隔着玻璃晒太阳有用吗？听说要晒太阳可以补钙是真的吗？

r你好，根据你的描述情况分析如下，多晒太阳可以补钙，是因为阳光中的紫外线照射在皮肤中生成的维生素d3，能够促进钙的吸收，以此达到补钙的效果。

如果在室内隔着玻璃晒太阳的话，紫外线不能穿透玻璃，被完全隔离，是达不到补钙的作用的。所以如果想通过晒太阳补钙的话就需要充分暴露皮肤，让皮肤彻底跟紫外线解除，这样才会有效果。

,