怎么样才能有效的治疗黑暗恐惧症

心理分析：你好，根据你所描述的情况，黑暗恐惧症是一种心理疾病，主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。

黑暗恐惧症与自己的心态有很大的关系，同时也与周围的环境和自己的性格有很大关系心理指导：建议你可以到当地专业的心理咨询机构请医生进行有针对性的心理疏导、平时多给自己一些积极的心理暗示，多进行放松训练，放松自己的心情，多从事一些自己喜欢的事情转移一下注意力