怀孕期间吃的是风扇。但是，由于没有提出大量的食用，有可能引起胃不适。孕妇可以吃很多高蛋白质、高纤维的食品，例如牛奶、鸡蛋、海鱼、坚果、红绿叶蔬菜，甚至可以食用粗纤维的水果。
在医生指导下，适量地服用鱼鱼碱，服用ad钙剂，每天在室外晒晒，配合有氧运动。
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