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问患者提问

提高记忆力的方法有哪些

我觉得自己的记性特别差，我感到特别苦恼，但又不知道要怎么办才好，提高记忆力的方法有哪些？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

提高记忆力要与他人互动。当别人在场时，人们表现得更好，这一现象被称为社会促进效果，要拒绝静坐，保持清醒。像咖啡因这样简单的东西可以促进学习，锻炼可以提高学习成绩。
但咖啡因要适量服用。另外就是要激发兴趣和好奇心。

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