问患者提问

我现在很瘦，体弱多病天天跑步

我想问问，跑步不是有氧运动吗，是减肥的，可是我现在17了，80斤都不够，如果再减我不是60斤都没，但是医生又说我多跑步好，我现在本来就好瘦，再跑下去会继续瘦么，那瘦的跑步干什么啊，胖子会减肥，瘦子是不是不应该跑步呢？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这个可以慢跑即可。不要持续跑的太快了，慢跑是可以锻炼身体的。要想减肥的话，一般来说运动量是需要达到一定标准才可以的,你在跑步运动锻炼的同时，还需要多吃一些高蛋白高脂肪的食物，主要是鸡鱼肉蛋之类的，如果肠胃吸收不好的话，你还可以配合人参健脾丸来调理一下吸收消化的

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