问患者提问

早上跑步好还是晚上跑步好

想每天锻炼身体了，但是不知道是早上跑不好还是晚上好呢？曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从不影响工作学习的情况考虑，建议晚上吃完晚饭后1小时开始运动，一般至少运动半小时左右。跑步的话属于有氧运动，不过建议最好慢跑，还可以选择快走。

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