每天晚上都会醒2到3次。睡眠质量不好。容

问题分析：根据你描述的情况，你的表现，应该是神经衰弱的情况，与你受凉，劳累，情绪变化，精神紧张，缺乏体育锻炼，压力大等有关系意见建议：建议你应该是注意适当进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，多吃五谷杂粮，减轻压力，调整好情绪，可以应用安神补脑液或者是养血安神片治疗