乱进补有何坏处？

不明体质盲目进补总的来说是既达不到目的，对身体也有不同程度的损害。我们俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，只能表达一种大的调养方向，但不同体质不能一盖而论，这就是治未病的“既统一，又独立”的一面。

例如现在夏天很多人都喜欢吃西瓜、喝绿豆汤，其实这样盲目使用的话是有伤脾胃的，如果本身属于阳虚质的人再吃这些就会容易闹肚子造成腹泻了，预防夏季腹泻可以煮大枣生姜粥、冬瓜海带瘦肉汤