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豆浆，牛奶最好在什么时候喝？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好；豆浆是早上喝最好,人体可以吸收营养,胃不好的人最好和食物一起喝不要单独喝，最好晚上喝牛奶，睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用，有利于休息和睡眠意见建议：建议均衡的膳食，养成良好的生活习惯，平时多注意锻炼身体,可增强抵抗力,多放松心情,保持情绪舒畅

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