我用10余种粗粮和豆类加山药再加一些胡萝卜打成？

病情分析： 你好，根据你提供的材料，用10余种粗粮和豆类加山药再加一些胡萝卜打成浆糊最后放一点蜂蜜作为早餐这是可以的，胡萝卜内营养成分是脂溶性的，因此，不用油炒的胡萝卜不会有什么副作用，只是胡萝卜的营养成分不能被人体吸收而已。

意见建议：可以考虑在你准备的早餐内再添加点香油，胡萝卜营养成分吸收的问题就迎刃而解了，希望我的回答能够给你提供帮助！