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晚上睡觉总是出汗要怎么去调养

最近一段时间我发现我在夜里睡觉睡着睡着就出了一身汗湿透了睡衣，所以经常要起来换衣服，这给我带来了极大的困扰，所以我想请问一下，晚上睡觉总是出汗要怎么去调养？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

夜间睡眠出汗时，考虑气血不足或肾虚的原因，不排除缺钙现象。它可以得到积极的补充和调节。平时，也有必要养成良好的生活习惯、饮食习惯、适当的阳光照射、增加营养、多吃富含钙的食物，这些都有利于调节当前的症状。

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