失眠的治疗主要有以下方法：首先要建立良好的睡眠卫生的习惯，晚上上床以后就睡觉，不要干其他事情；其次是白天要减少睡眠的时间；
最后，睡眠习惯调整后还是失眠，就可以考虑辅助安眠药物，要去医院就诊，在医生的专业的诊断下，选择合适的药物。
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