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半夜经常3-5点醒过来怎么办

最近十天左右，凌晨3-6点总是醒过来，然后有时候就直接睡不着了。怎么办，需要看医生吗？吃药？注意事项？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！建议服用改善睡眠药物，注意劳逸结合，每天适当运动，加重身体疲劳感，有助于睡眠！

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