止鼾的方法

打鼾有很多原因，有腺样体肥大，扁桃体肥大或者有鼻部疾病，或者长期抽烟喝酒，从而导致咽腔狭窄，影响了鼻部及咽部的通气功能。要解决打鼾这个问题，主要还是要找明原因，才好对症处理。常用的止鼾方法有:

1.每天晚上睡前，用热水泡脚，以达到疏通经络的作用。

2.睡前在口腔或者鼻腔内喷一些具有清热利咽，消肿的药物，如:咽喉宁喷雾剂，开喉剑喷雾剂等等。