睡眠不好有黑眼圈怎么办

黑眼圈是因为经常熬夜，睡眠不足，精神紧张，静脉血管血流速度过于缓慢，形成慢性缺氧，从而血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着造成的。

您需要放松心态，保证每天有充足的睡眠时间。平时多摄入胡萝卜、鱼类、番茄、马铃薯等食物，除此之外经常按摩眼睛周边穴位，保持良好的血液循环。